Retraites d’été:
Les trois yogas du tao : s'asseoir, se tenir debout, marcher
un arc-en-ciel de pratique, la claire lumière de la source
Dates pour 2025:
juin 11 - 15
juillet 9 - 13
juillet 20 - 24
Aout 6 - 10
Aout 20 - 24
utilisez le bouton ci-dessous pour réserver/demander des renseignements.
les prix varient de 575€ par personne pour une chambre partagée, 750€ pour une chambre simple avec salle de bain attenante. 650€ pour une chambre privée avec salle de bain commune attenante.
Ces retraites d’été seront l’occasion d’explorer les différentes modalités du tao, ce que l’on appelle ici les trois yogas du tao. Ce n’est rien de nouveau, c’est simplement le contenant qui est différent. Toutes les pratiques authentiques du yoga pointent vers la même porte. Voici une occasion de l’entrevoir et peut-être de la franchir. En même temps, il y aura du rire et du temps pour explorer la nature et peut-être un aperçu du quatrième yoga…
En fait, il y en a cinq, mais trois suffisent pour couvrir l'essentiel. En pratique, la méditation assise, debout et en marchant sont trois yogas - où l'esprit et le corps s'harmonisent et où les extrêmes d'acceptation et de rejet sont abandonnés naturellement, sans effort.
C’est le principe qui permet d’atteindre l’élément spirituel du yoga dans une association harmonieuse avec la position assise, la position debout et la marche. En pratique, la méditation en marchant – issue de la tradition du ba gua, marche en cercle des huit trigrammes – comprend toutes sortes de postures – neigong ou qigong – qui seront familières aux yogis de toute persuasion ou tradition. La méditation debout est la porte d’entrée vers l’aisance ; la méditation assise est l’endroit où nous trouvons la tranquillité et l’abri, où le cœur peut s’ouvrir. L’ouverture du cœur est ensuite portée vers la position debout et le mouvement, puis revient à la position assise, de sorte qu’il y a une pratique en constante évolution qui grandit au rythme du pratiquant.
Les trois yogas permettent une réorganisation naturelle au-delà de toute aspiration personnelle.
C’est le point essentiel de l’aspect spirituel de tout yoga : la dimension spirituelle n’est pas personnelle, elle permet à notre intelligence supérieure naturelle de fonctionner sans être gênée par des préférences personnelles.
Voici quelques-unes des choses qui seront explorées lors de la retraite d’été. C’est un thème que Ram enseigne depuis de nombreuses années au dojo zen de Lyon en France, à la London School of Capoeira et ailleurs et continue d’enseigner lors de ses courtes retraites de 4 jours à Tourné en Occitanie.
Les pratiques
Tao Yoga
Postures classiques de hatha yoga exécutées dans une saveur taoïste distinctive : doucement, rythmiquement. S'appuyant sur l'intelligence supérieure du corps, la forme du tao yoga coule sans effort. Voyez comment le mouvement et l'effort reviennent naturellement à la source du calme.
Qigong
Découvrez des formes issues d'un large éventail de traditions bouddhistes, taoïstes et hybrides plus récentes qui déplaceront l'énergie, animeront l'esprit et généreront de l'énergie pour la méditation ou toute autre activité de la vie.
ba gua
Un pont entre la méditation en mouvement et la méditation assise. La pratique du ba gua, même dans sa forme la plus basique, apporte un soutien solide à la concentration corps-esprit. Elle dynamise le corps lors de la marche en cercle, elle équilibre les côtés gauche et droit du cerveau et peut améliorer la fonction cérébrale.
méditation
Immobilité, mouvement, conscience. pratiques sans objet [dharmata/mahamudra] avec une base établie sur le pranayama taoïste [respiration].
Caractéristiques des pratiques arc-en-ciel
Bouger: la marche méditative du ba gua
iApprenez ou approfondir les bases de la marche ba gua. Intégrez des éléments de qigong dans la pratique.
Immobile: postures debout
La position debout révèle le mouvement intérieur de l'esprit et le flux d'énergie. La méditation debout est un élément clé de tous les yogas.
formes en mouvement
Les recherches scientifiques menées en médecine occidentale ont montré que l'apprentissage de nouveaux mouvements ou exercices peut améliorer le fonctionnement du cerveau. De nombreux exercices anciens le confirment. Tous les yogas de la pratique de l'arc-en-ciel soutiennent cette amélioration potentielle.
se détendre – une clé pour la longévité
un yogi détendu vit plus longtemps, est soumis à moins de stress même dans des circonstances difficiles. les pratiques arc-en-ciel encouragent la douceur comme moyen d'arriver à un mouvement ou à une immobilité plus efficace. apprendre à se détendre profondément ouvre le corps et l'esprit.
douceur du mouvement, douceur dans l'immobilité
la douceur en mouvement révèle des voies de plus en plus profondes. tout ce qui est appris dans les pratiques de l'arc-en-ciel est appris en dehors de la pensée - c'est appris grâce à une intelligence supérieure innée.
ressentir des limites, les libérer doucement
Ressentir les limites de son corps, de ses émotions ou de son énergie est la première étape pour s'en libérer. Toutes les pratiques Rainbow permettent une perception progressive des limites et une libération éventuelle comme un processus naturel.
Maturité, accumulation.
Veiller à ce que l'énergie accumulée ne se transforme pas en impétuosité ou en excitation - Tao et compassion
Clarté mentale. La fin au début
Vivre dans la réalité
Profitez d'une retraite de méditation Tao estivale
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Traditionnellement appelée les neuf palais, cette pratique collective est un exemple de danse du temple.